Đệm Everon 121 Nguyễn Chí Thanh - Hà Nội - 04.37733396

Kinh nghiệm chọn đệm tốt cho sức khoẻ

Kinh nghiệm chọn đệm tốt cho sức khoẻ

Trong thời 4.0 hiện nay, nhu cầu của con người tăng cao. Ngày nay, nhu cầu ăn ngon, mặc phải mặc đẹp. Tương tự như vậy thì giấc ngủ cần phải ngủ ngon, ngủ thế nào tốt cho sức khỏe.

Vậy làm thế nào để đáp ứng được nhu cầu ngủ ngon mà lại tốt cho sức khỏe? Điều đó phụ thuộc vào chiếc đệm mà bạn đang sử dụng, đệm không đơn giản chỉ dùng để nằm mà nó còn phải tốt cho sức khỏe. Hãy tham khảo bài viết dưới đây về kinh nghiệm chọn đệm tốt cho sức khoẻ để bạn có thể lựa chọn cho mình và gia đình loại phù hợp nhé!

kinh nghiệm chọn đệm tốt cho sức khoẻ

kinh nghiệm chọn đệm tốt cho sức khoẻ

Để chọn đệm tốt cho sức khỏe bạn cần lưu ý một số điều sau đây:

  1. Tìm hiểu trước thông tin khi mua

Chúng tôi khuyên bạn nên nằm thử đệm xem có thoải mái hay không rồi mới mua. Bạn nên hỏi các chính sách của cửa hàng về đổi trả để có thể thử đệm xem có vừa hay không. Nếu không phù hợp sau thời gian dùng thử thì bạn có thể  đổi trả theo quy định cửa hàng.

  1. Cần chú ý tình trạng của cơ thể

Bạn sẽ khó có thể ngủ ngon nếu chiếc đệm của bạn không có độ thông khí và hỗ trợ cơ thể tốt. Bạn sẽ cảm thấy nóng và đau nhức xương vùng cổ và lưng khi ngủ dậy. Bạn hãy chú ý tình trạng cơ thể như sau:

– Cơ địa: Nếu thân nhiệt cao và thấy nóng khi ngủ thì bạn nên chọn đệm lò xo hoặc bông ép là tốt nhất. Nếu bạn ra nhiều mồ hôi, lúc ngủ dậy mồ hôi hay ra ướt áo thì bạn nên chọn đệm có thể giặt và phơi dễ dàng.

– Dị ứng cơ thể: Nếu bạn hay bị dị ứng thì nên chọn đệm cao su hoặc xơ dừa. Những chất liệu này khô thoáng và kháng khuẩn, ngăn ngừa đệm bị ẩm và bám bụi.

– Sức khỏe (đau lưng hoặc thoát vị đĩa đệm): khi mắc phải các bệnh về lưng thì bạn nên chọn những chiếc đệm cứng, phẳng, cao như đệm bông ép sẽ tốt hơn

  1. Chú ý tư thế ngủ thoải mái

Theo thói quen mỗi người sẽ có tứ thế ngủ riêng mà mình cảm thấy thoải mái nhất. Tư thế ngủ cũng ảnh hưởng tới trọng lượng cơ thể dồn.

Nằm nghiêng: Bạn nên chọn đệm mềm hoặc có tấm làm mềm đệm trải lên trên. Loại đệm này hỗ trợ áp lực trên tay, vai và hông, giúp người đau lưng thoải mái hơn khi ngủ. Bạn có thể sử dụng thêm gối ôm thoải mái hơn.

Nằm sấp: Những đệm có độ cứng vừa phải sẽ phù hợp cho trường hợp này. Khi nằm, hông và xương chậu bạn sẽ ở vị trí thấp hơn vai, giúp cột sống được giữ thẳng.

Nằm ngửa: Trọng lượng cơ thể trên một bề mặt diện tích lớn hơn, nên độ cứng của đệm không quá quan trọng. Tư thế ngủ này thích nghi với nhiều loại đệm khác nhau.

  1. Chọn đệm phù hợp với cột sống

Khi lựa chọn đệm cho người bị đau lưng, bạn nên chọn đệm phù hợp cho cơ thể và có độ nâng đỡ tốt. Tránh chọn đệm cứng hoặc quá mềm sẽ gây đau lưng. Đệm quá cứng sẽ tạo áp lực cho cơ thể, đặc biệt là cột sống. Đệm quá mềm khó nâng đỡ cơ thể, làm bạn ngủ sai tư thế và gây cong vẹo cột sống, khớp cột sống và dây chằng chịu sức nặng lâu ngày gây đau cột sống hay loãng xương ở người già, hoặc có thể ảnh hưởng đến sự phát triển khung xương của trẻ nhỏ. Vì vậy, việc chọn chiếc đệm không quá cứng không quá mềm, sẽ giúp bạn tốt nhất trong giấc ngủ.

  1. Chọn đệm phù hợp với phòng ngủ

Ngoài sự thoải mái, bạn cũng nên chú ý tính thẫm mỹ để thấy dễ chịu và thích thú khi bước vào phòng. Bạn nên kết hợp với ga trải đệm có hoa văn để làm cho căn phòng nổi bật và sinh động hơn. Ngược lại nếu bạn thích đơn giản thì nên chọn ga trải giường có màu sắc đơn giản tạo cân bằng không gian.

Những gam màu nhẹ nhàng như vàng nhạt, xanh lá cây, xanh da trời hoặc trắng rất phù hợp cho phòng ngủ gia đình. Những màu này mang đến cảm giác hài hòa, dịu nhẹ giúp bạn thoải mái khi vào căn phòng.

kinh nghiệm chọn đệm tốt cho sức khoẻ

kinh nghiệm chọn đệm tốt cho sức khoẻ

Leave a Comment

Chăn Ga Gối Đệm Everon Chính Hãng Địa chỉ 121 Nguyễn Chí Thanh - Hà Nội SĐT: 04.37733396